<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1436355529853440&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

Trufle korzenne

Wypróbuj łatwego i szybkiego przepisu na słodką, zimową przekąskę. 

Kompot z suszu

Wypróbuj sprawdzony przepis na świąteczny kompot z suszonych owoców!

Śledzie z cebulką w oleju lnianym

Śledz z cebulką w oleju lnianym świetnie sprawdzi się podczas świąt jako prosty i szybki przysmak. 

Śledzie pod pierzynką

Czy są tutaj miłośnicy śledzi? Klasyczna potrawa, która gości w święta na stołach wielu z nas - śledzie pod pierzynką, czy też sałatka śledziowa - specjalnie dla Was w wersji fit. Koniecznie wypróbujcie!

Świąteczny Barszcz Czerwony

Szukasz sprawdzonego przepisu na idealny świąteczny barszcz czerwony? Wypróbuj mojego przepisu z domowym zakwasem z buraka! 

Dietetyczne przepisy na Święta

Brak pomysłów na zdrowszą wersje świątecznych potraw? Koniecznie zajrzyj do mojego e-Booka z dietetycznymi świątecznymi potrawami! 

Ciasto marchewkowe

Wyjątkowe ciasto marchewkowe z dodatkiem orzechów pokryte wartwą kremu. 

Pieczone placki ziemniaczane z sosem tzatziki i łososiem

Koniecznie wypróbuj nowej wersji placów ziemniaczanych, które były znaną potrawą już w XVII wieku. 

Pasta z dyni z suszonymi pomidorami

Jesienią warto wykorzystać sezonowe produkty jak dynia, która jest bogata w witaminę C i A oraz cynk. Pamiętajmy, że dzięki właściwej dawce witamin i antyoksydantów podnosimy poziom odporności naszego organizmu. 

Poniżej przepis na pastę z dyni z suszonymi pomidorami - idealnie sprawdzi się na chlebie - na śniadanie, kolację czy szybką przekąskę w pracy. 

Pieczony banan z czekoladą

Weekend coraz bliżej, więc można pozwolić sobie na mały, słodki deser!  

Dyniowa sałatka z serem pleśniowym

Brak pomysłów na potrawy z wykorzystaniem jesiennych produktów? Zachęcam do wypróbowania przepisu na pyszną dyniową sałatkę z serem pleśniowym.

Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Owsianki! Czy są wśród Was fani owsianek? Jakie uwielbiacie najbardziej?

Zupa z dyni i ziemniaków

Pogoda za oknem nas nie rozpieszcza więc koniecznie wypróbuj przepisu na pyszną, rozgrzewającą zupę z dyni i ziemniaków z dodatkiem kurkumy oraz imbiru!

Pasztet z soczewicy

Pasztet w zupełnie innym, nowoczesnym wydaniu - z soczewicy, z dodatkiem aromatycznych przypraw. Koniecznie wypróbuj! 

Batoniki orzechowe

Wypróbuj przepis na szybkie i łatwe, domowe batony z orzechami i polewą czekoladową!

eBook Koktajle

Odbierz bezpłatny eBook z przepisami na koktajle - każdy z nich po 300kcal! 

Pieczone jabłka z bakaliami

Brak pomysłu na słodką przekąskę? Pieczone jabłka z aromatycznym farszem z bakalii i owsianego musli, to idealny deser na chłodniejsze popołudnia. 

Sezonowe przepisy

Czekaliście na sezonowe owoce i warzywa? Mam dla Was niespodziankę! 
eBook z pysznymi propozycjami na dania z produktów jak: szparagi, bób i truskawki! 

Marynowana pierś z indyka

Sprawdź sposób na pyszny obiad z indykiem w roli głównej!

Wiosenne tortille z kurczakiem

Przygotuj pyszne tortille z kurczakiem, warzywami i sosem jogurtowym! 

Babka wielkanocna z marchewką

Pyszna marchewkowa babka to świetny pomysł na słodką przekąskę! 

Brokułowe klopsiki z soczewicy

Sposób na oryginalny obiad? Koniecznie wypróbuj brokułowych klopsików z soczewicy z sosem pomidorowym! 

Sałatka jajeczna z migdałami

Pyszna sałatka jajeczna, wzbogacona smakiem migdałów - idealna nie tylko jako świąteczna potrawa! 

Żurek

Podaj swoim bliskim żurek w wersji light i poczuj smak Świąt Wielkanocnych!

Jogurtowy sernik

Poznaj przepis na jogurtowy serniczek na otrębowym spodzie!

Jajka faszerowane pieczarkami

Spróbuj jajek z farszem w nieco innym wydaniu - z pieczarkami w roli głównej! 

Mazurek

Tradycyjne ciasto kuchni polskiej w oryginalniej i nietypowej interperetacji z wykorzystaniem płatków owsianych. Koniecznie wypróbuj!  

Budyń czekoladowy

Słodkości na diecie? Dlaczego nie? W końcu dzisiaj obchodzimy światowy dzień BUDYNIU!

Ciasto z buraka

Słodko i zdrowo? Dlaczego nie! Wypróbuj ciasto z buraka z orzechami włoskimi! 

Łosoś z jarmużem i ciecierzycą

Wypróbuj przepis na pieczonego łososia z jarmużem i ciecierzycą! 

Pasta z awokado i jajka

Doskonała na śniadanie i kolację, pyszna i łatwa w przygotowaniu! Wypróbuj przepis na pastę z awokado i jajka. 

Fit brownie z bananami

Szukasz pomysłu na zdrowy, domowy deser? Koniecznie wypróbuj przepisu na brownie z dodatkiem banana!

Owocowy koktajl

A może tak, zastrzyk witamin na wzmocnienie odporności? 

Ciasteczka owsiane

Spróbuj ciasteczek owsianych z suszoną żurawiną i bananem, które przygotujesz zaledwie w 20 minut! 

Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Szukasz przepisu na udany poranek? Zacznij od pełnowartościowego śniadania! 

Faworki w wersji fit

Złociste, delikatne i pyszne - chyba wszyscy kochają smak chrupiących faworków. Spróbujcie przepisu na zdrowszą wersje słynnych ciasteczek!

Fit pączki

Tłusty czwartek to dzień pączków, ale kto powiedział, że muszą być one tłuste i niezdrowe? Koniecznie wypróbuj przepisu na fit pączki!

Sałatka z rukolą, suszonymi pomidorami i parmezanem

Prosty i szybki przepis na sałatkę z rukolą i parmezanem w roli głównej! 

Nuggetsy z kurczaka

Świetny pomysł na pożywny i szybki obiad - zwłaszcza dla małych smakoszy! Sprawdź przepis na pieczonego kurczaka z panierką z płatków kukurydzianych! 

Kulki z wiórkami i gorzką czekoladą

Zdrowa, słodka i wartościowa przekąska, nie tylko dla sportowców! Możesz zabrać ją ze sobą do pracy lub szkoły. Spróbuj koniecznie! 

Jogurt naturalny z musem z borówek i domowym granole

Borówki, chrupiące granole i jogurt naturalny, czyli prosty sposób na szybki, smaczny i lekki deser dla każdego!

Fit pierniczki

Wypróbuj przepis na fit pierniczki na bazie zmielonych płatków owsianych - idealna alternatywa dla tradycyjnych pierniczków

Pierogi z karpiem

Kto z nas nie uwielbia pierogów w Święta? A czy próbowaliście pierogów z karpiem? Jeśli nie serdecznie zachęcam do wypróbowania przepisu!

Fit makowiec

Kto z Was nie wyobraża sobie Świąt Bożego Narodzenia bez makowca? Specjalnie dla smakoszy wigilijnych potraw przygotowałam przepis na zdrowszą wersję Waszego ulubionego ciasta. 

Puszyste placki z dyni

Pogoda za oknem nas nie rozpieszcza, pamiętajmy jednak, że wraz z jesienną porą mamy możliwość wykorzystania w kuchni sezonowych warzyw, takich jak dynia, która nie tylko dobrze smakuje, ale ma wiele wartości odżywczych. Bogata w witaminę C oraz cynk wzmacnia nasz układ odpornościowy, a zawarty w dyni beta-karoten łagodzi procesy zapalne, więc pomaga ograniczyć objawy przeziębienia i grypy. Koniecznie wypróbujcie ...

Frytki z batatów z krewetkami

Marzysz o wielkiej krewetkowej uczcie? Czy marzy Ci się danie, które będzie proste, smaczne, a zarazem będzie wykwintnie wyglądało, abyś mógł zaimponować drugiej osobie swoimi zdolnościami kulinarnymi? Koniecznie spróbuj jak owoce morza smakują w połączeniu z batatami

Sałatka z burakiem, rukolą i orzechami włoskimi

Nie masz pomysłu na prosty i szybki w przygotowaniu posiłek?

Poniżej znajdziesz przepis na smaczną, a w dodatku bardzo odżywczą i bogatą w składniki mineralne sałatkę

Zdrowe i smaczne śniadania dla dzieci

Kochani Rodzicie !

Rok szkolny już się zaczął. W związku z tym przygotowałam 7 propozycji na smaczne i zdrowe posiłki dla waszych pociech! Posiłki dostarczą Waszym dzieciom mnóstwo energii i siły na cały dzień w szkole! 

    POKAŻ